当代年轻人，工作再忙大都因为工作或者是也保其它原因，养成了许多不良的护好生活习惯，如暴饮暴食、工作再忙挑食、也保饮食不规律、护好喜欢吃垃圾食品等，工作再忙这些都对我们的也保胃产生了影响，久而久之，护好可能会引发胃病，工作再忙所以让我们从日常入手，也保好好的护好来保护自己的胃吧

● 白米粥

白米粥是养胃的好食物，很多人的工作再忙早饭更是白粥配咸菜

首先， 白米粥容易消化，也保适合胃不舒服，护好肠胃不好的人食用，可以助消化，也能帮助减轻胃负担。

● 小米

小米粥一直是养胃粥的代表，可以经常喝点小米粥来养胃。

用法：熬制小米粥，在熬粥的时候加点大枣、百合、南瓜等效果更好

● 山药

山药是养胃的好东西

用法：山药可以直接切片煮成汁，也可以与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥。

● 南瓜

南瓜特别适合胃不好的人日常食用。

用法：蒸南瓜、煮南瓜、熬南瓜粥，南瓜煮的特别熟特别烂，养胃效果会更好